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その他(乳腺炎、頻尿、膀胱炎、精子不足)

妊娠中にかかりやすい乳腺炎、頻尿、膀胱炎について、その原因と予防・治療法についてまとめました。また、男性の精子不足と葉酸の関係についても紹介します。

乳腺炎の原因と予防・治療法

乳腺炎とは出産後1カ月以降の母親が発症しやすい病気で、授乳中の乳房に痛みや腫れ、しこりなどの症状をともなうものです。

あまり聞いたことがない病名かもしれませんが、実は4人に1人の妊婦が経験しているといわれており、症状があるのに知らなかったという方もいらっしゃるかもしれませんね。特に乳管が狭い初産の方にみられるという報告もあるようです。

乳腺炎の原因は、育児疲れ(ストレス)で食事や生活のリズムが崩れるケースが多いといわれています。ジュースやコーヒー、塩分や脂肪の多い食生活は控えましょう。

また、授乳の間隔が一定でない場合もなりやすいとされています。適度な間隔で授乳させて母乳の飲み残しを少なくする(母乳を出し切る)ことも改善につながります。

頻尿、膀胱炎の原因と予防・治療法

妊娠初期の妊婦さんのなかには、頻尿に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

妊娠すると腎臓の機能が高まります。また、子宮が膀胱を圧迫することもトイレが近くなる理由です。これは決して病気ではないので、どうしてもトイレの回数が多いという場合は水分の摂取量を控えるしかありません。

ただ、水分が少なくなると尿路感染症などの病気になる危険もありますので、適度にとるようにはしましょう。むしろ、トイレを我慢することで膀胱炎になっては、元も子もないです。

上にも書いたように、妊娠中は子宮が膀胱を圧迫することで膀胱炎になりやすい状態でもあります。膀胱炎を予防するには、水分を摂取して体内の水のめぐりをよくすること。

つまり、トイレを我慢することも水を飲まないことも、膀胱炎になりやすくなりますから、いずれも適度に行うことが肝心です。

膀胱炎は刺激物を多くとったり、ストレスを過度にためこんだ場合にもなりやすいので、食事や生活リズムにも気を配るようにしましょう。

男性も適度に葉酸を取ることが大切です!

妊活では女性が葉酸をとることをすすめているように見られますが、男性も葉酸を適度にとらなければ妊活がスムーズに進みません。というのも、葉酸が精子の分裂に大きな影響を与えることがわかっているからです。

例えば、葉酸を適度にとっている男性の精子は染色体異常のリスクが下がったという報告もあり、不妊や胎児の神経管閉鎖障害の原因になるとされています。

元気な赤ちゃんを授かるためにも、女性だけではなく男性も葉酸をとることが大切なのです。

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